私でも、タバコがやめられました。（３）

禁煙を始めて一ヶ月が過ぎました。この頃になると、たまに、タバコのことが脳裏に浮かんでも、無意識の内に、すぐに消えて忘れています。でも、三ヶ月の間にタバコの夢を３度ほど見ました。いずれも同様な内容で、旨そうにタバコを吸っていますが、禁煙中であることを思い出して、あわてて消している自分の姿の夢です。

半年が過ぎて、もう絶対にタバコを手にすることはないと思いました。それは意識の変化が有ったからです。タバコに対しての嫌悪感でした。特にタバコの煙が嫌になり思わず手でさえぎりたくなるほどです。ですから、タバコを吸っている人がいる場所は遠ざけるようになりました。社会に出て好奇心で吸い始めて三十数年余り、手放す事が出来なかったタバコでしたが、ようやく縁が切れました。

五十歳半ばにして、初めて自分に勝つことが出来た気がしています。この喜びは、爆発的なものでなく、じわぁっと伝わってくる心地良い喜びです。これが自信になって、今まま出来なかった事にもチャレンジしｊたいと思います.。

体験から禁煙に成功する秘訣を考えてみました。　　

○果たせなくても、常に禁煙したいという気持を持ち続けることです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

いつでも禁煙出来る自信のある人は別ですが、私のように意志の弱い人間は、数日間（出来れば５日以上）タバコを吸っていないというキッカケが必要です。私の場合は、風邪がキッカケでした。その時に禁煙したいという気持ちがあったのでチャンスを生かせました。

禁煙が出来なくて困っている方の参考になればと思います。（終）